クシャミが…

本気で鼻水とクシャミが酷いんですけど

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久しぶりにスポーツクラブに行ったんだけど、個人カルテ見たら先月は1回しか行ってなかった
来月以降は仕事が忙しくなりそうで、今以上に通えなくなりそうなので、今月いっぱいで退会する事にしました。
運動不足解消&ダイエットはどうしたらいいのでしょう？
合間見つけて自力で頑張るか。